Bentuk Latihan Dibawah Ini Yang Dapat Mengencangkan Otot Lengan Kecuali A Sit Up Push Up. Push up b. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat menguatkan otot lengan kecuali a.
Mula mula tidur telungkup kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai merupakan latihan. Tujuannya adalah melatih kekuatan dan daya tahan otot lengan. Saat melakukan gerakan sit up yang baik kedua kaki.
Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali.
Cara melakukannya sebagai berikut. Latihan ini dilakukan secara bertahap yaitu 10 15 kali dan 20 kali. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali. Segeralah miliki otot lengan yang kuat dan bentuknya menarik dengan berbagai cara di atas.