Untuk Meningkatkan Kekuatan Kelenturan Dan Daya Tahan Seseorang Harus Berlatih Selama Minggu. 5 7 minggu. Dalam kebugaran jasmani di dalam nya terdapat salah satu bentuk latihan kelenturan.
5 7 minggu. 8 10 minggu kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan. Adapun fungsi dan tujuan kebugaran jasmani yang diantaranya yaitu.
6 8 minggu d.
8 10 minggu. 4 6 minggu b. Untuk meningkatkan kekuatan kelenturan dan daya tahan seseorang harus berlatih selama. Adapun fungsi dan tujuan kebugaran jasmani yang diantaranya yaitu.