Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan Otot. Seperti pada bagian di atas dijelaskan bahwa informasi mengenai latihan untuk kekuatan otot lengan banyak dicari namun sulit ditemukan. Cara melakukannya sebagai berikut.
Otot punggung tangan d. Push up merupakan salah satu gerakan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Latihan untuk melatih kekuatan otot lengan.
Otot lengan bahu dada b.
Manfaat push up selain untuk melatih kekuatan juga dapat membantu anda mengurangi berat badan meningkatkan keseimbangan tubuh dan membuat jantung lebih sehat. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk. Latihan untuk melatih kekuatan otot lengan. Otot bahu kaki bantu dong.